לדעתי, סוג העיסוי הטוב ביותר הוא עיסוי שוודי מכיוון שהוא קשוח מספיק כדי לשחרר מתח מיום עבודה ארוך אבל לא משתמש במשחות בשימוש על העור שלי. זה פשוט משיכות מגניבות שמרגישות כאילו הזמן קפא לרגעים החולפים האלה שבהם אני עושה אותם.
גיליתי גם שעיסויי ספורט החזירו אותי לפני ואחרי אימונים שהרגישו טוב או טוב יותר
עבור אנשים עם שרירים כואבים לאחר שיעור אינטנסיבי ביוגה, שיאצו יהיה המרגיע האולטימטיבי.
טיפול בעיסוי יכול לספק יתרונות טיפוליים רבים, כולל הרפיית שרירים ושיפור זרימת הדם, אך אנשים מסוימים עשויים לגלות שטיפול בעיסוי פשוט לא עובד עבורם.
כדי לברר אם העיסוי הוא הטוב ביותר עבורך, אתה והמטפל בעיסוי שלך צריכים לדון מה אתה רוצה להפיק מעיסויים ובאיזו תדירות - זה יעזור ליוגה ג'נאי לבחור את המתיחה הטובה ביותר או שילוב של התמקדות בלחיצה לתוך השרירים (myofascial שחרור) א
...
Читать дальше »